Hoppa till sidans innehåll
Tavlingssim

Tävling - Regler


Teknikregler vid tävlings simning.

fjaril.jpg

 Fjärilsim 

Start: Dyk från pallen. Fjärilsbentag under vattnet och börja med armtag när man når vattenytan. 

Simning: Båda armarna dras över vattenytan samtidigt (liksidigt.) Armbågarna måste vara över ytan. Bentaget utförs genom att kicka med båda benen samtidigt upp och ner, måste också vara liksidigt.

Vändning: Händerna ska nudda kaklet samtidigt och simmaren vänder sig om och sparkar ifrån med benen.

Målgång: Båda händerna i kaklet samtidigt och liksidigt.

brostsim.jpg

 Ryggsim:

Start: Från vattnet. ansiktet mot kaklet, händerna på pallens handtag och fötterna mot kaklet, skjut ifrån och börja kicka tills du når vattenytan.

Simning: På rygg med höften vid vattenytan. Armtaget tas genom att dra armen så nära kroppen som möjligt från låret och vidare över huvudet växelvis höger-vänster arm. Benen ska kicka växelvis mot ytan.

Vändning: När man närmar sig kaklet vänder man sig till bröstläge för att kunna göra en volt. Nudda kaklet och fortsätt att simma i ryggläge, vilken kroppsdel som nuddar kaklet spelar ingen roll. Man får också göra en vändning utan volt enda kravet är då att vändningen ska ske i ryggläge.

Målgång: Måste ske i ryggläge och valfri kroppsdel i kaklet.

brostsim1.jpg

 Bröstsim:

Start: Dyk från pallen. Under vattnet får man göra ett bentag och ett armtag, huvudet måste vara vid ytan innan andra armtaget påbörjas.

Simning: Armarna rörs samtidigt och liksidigt längs vattenytan framåt samtidigt som man pressar bort vattnet under sig. Benen ska var liksidigt under bentaget. Knäna dras upp mot magen man vinklar sedan ut fötterna som en pingvin sparkar sedan ut bena i rakt läge. Armtaget ska påbörjas lite innan bentaget. Huvudet ska vara över ytan på varje simtag.

Vändning: Händera nuddar kaklet samtidigt och liksidigt. Simmaren vänder sig om så att näsan pekar mot start pallen och sparkar ifrån med benen i kaklet.

Målgång: Båda händerna i kaklet samtidigt och liksidigt.

frisim.jpg

 Frisim:

Start: Dyk från pallen. Under vattnet ska man göra kickar med benen. Armtaget påbörjas vid vattenytan.

Simning: I frisim får man i princip ta sig fram hur man vill men de flesta simmar crawl vid frisim. Man ligger på mage vid vattenytan och armarna över huvudet. Armataget urförs genom att en arm utsträckt rakt fram dras längst vattenytan ner mot låret (nära kroppen) . Sedan drar man armen över vattnet till utsträckt läge över huvudet och gör sedan samma sak med andra armen. Benen sparkar upp mot ytan och tillbaka hela tiden.

Vändning: Simmaren simmar mot kaklet och gör en volt och sparkar från kaklet, i vilket läge som helst . Under vattnet ska man kicka som i starten.

Målgång:  En hand nuddar kaklet.

Uppdaterad: 06 MAR 2017 17:42 Skribent: Jhonny Lystad

MSK_FLAGGA

Swisha

Postadress:
Melleruds SK - Simidrott
Frida Norenby, Korngatan 10
46430 Mellerud

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info